和らぎ瞑想

 

 昨日は佐藤先生の「和らぎ瞑想会」に参加。 先生の言葉に誘導されて瞑想の世界にのはずが雑念ばかり

でしたが、なぜか身体はすっきりしました。

 

クラスの中で「 笑顔で肩楽~」と言いながらセルフケアしたり 「愛してる~」と言いながら相手の

手をはらいのけると言わない時よりらくらくに払いのけられたりと意識の持ち方が身体に大きく影響することを

実演されていました。

ヨガの勉強会を思い出したしましたが、お医者さんの佐藤先生が指導されるとより納得できました。

 

心を和らげ笑顔が大切!  リンパケアの効果も笑顔でいる人は継続されるそうです!!